睡觉时身体突然一抖，不是大脑怕你活着！专家：频繁出现警惕3种病

关于睡觉以及好好梦，相信大大多读者都有相近的经历：

梦到自己飞檐走壁、数间会空而行，可接二连三数间失去平衡，从空中会掉下去，手臂一蹬，你痴了。

在半梦半痴数间，发现自己飘了好像，正要睡着时接二连三一脚踩空，手臂一蹬，有上吊自杀故作，你又痴了。

知道到这，很多人则会知道：“这我知道，不就是脊髓以为我快死了，发个信号让我痴来吗？

真实原因，显然没那么简单。

一、认识“睡觉头晕”，是脊髓在防范猝死？

这种在洗澡接二连三蹬腿的原因，被称为“睡觉头晕”或“肌抽跃症”，是指人在洗澡，双腿的肌肉则会起因不自主的挛性抽搐，面部也则会随之起因相应的抽搐，同时经常常为坠故作，有些时候还则会消失模糊的梦中会，并被惊痴。

据加拿大生理协则会调查，有70%有数的人在一生中会至少则会经历一次睡觉头晕，这其中会有10%的人基本上每天都则会经历一次。也就是知道，睡觉头晕的情形非常普遍性。

很多人则会居然这是一种疾病，但显然，基本上所有的睡觉头晕都随机起因在健康人群中会。睡觉头晕毕竟只是一种良性的头晕，就像打嗝一样，是生理性的肌抽跃，不则会对双腿遭受伤害。

既然这是一种正常情形，那么为什么则会消失睡觉头晕呢？这方面的断言众知道纷纭，还有几个流传很广的民数间传闻。

一种的传闻是，当我们在睡觉的时候，因为双腿太过于分心，脊髓以为双腿要死了，就传递信号给面部，以头晕的作法证明了双腿并未死。

另一种传闻是，这种头晕证明了双腿正在长颇高，因为矮小快，才则会分心头晕一下。还有人知道，头晕的次数越多，证明了这个人越能长颇高。

显然，这两种传言也无论如何传言，未任何一种研究证明了这些传闻是正确的。

二、现如今有更自然科学的断言

既然这些民数间传闻都不靠谱，那有无自然科学的断言呢？遗憾的是，对于睡觉头晕的起因，目前自然科学界并未非常确切、肯定的断言，但有两个自然科学假知道，受到多数学者的认可。

假知道1：脊髓争夺

以心理学家汤姆·彭布罗克为代表人物的自然科学界们，驳斥了脊髓争夺假知道。

汤姆·彭布罗克确信，人的脊髓有两个的系统分别颇高度集中会着人体的生理和苏痴，这两个的系统之数间不仅要共同开发，还要竞争对手。在白天，颇高度集中会苏痴的的系统让我们始终保持睡眠中会；在晚上，颇高度集中会生理的的系统让我们则会睡觉。而睡觉头晕就是两个的系统在相互切换时消失了bug（严重错误）。

图源网络

在我们准备睡觉的时候，两个的系统就则会相互斗争，赢家就则会取得脊髓的颇高度集中会权。而处于半睡半痴、迷迷糊糊的平衡状态时，正是两个的系统败下阵来最火热的时候，双腿起因的睡觉头晕，就是苏痴的系统在好好最后的挣扎。

那睡觉头晕牵动的翻转故作又是刚才呢？当起因睡觉头晕的时候，我们碰巧之数间从生理切换到睡眠中会平衡状态，为了理解这个动作，脊髓就则会“续”出一个自己从颇高处坠的假象，以便快速适应环境睡觉头晕避免的睡眠中会平衡状态。

假知道2：有机体避免

除了脊髓争夺假知道外，还有一大多自然科学界确信睡觉头晕和有机体的祖先有关，是有机体避免的结果。

自然科学界确信，感知部在有机体的时候，存留了大多灵长目秃鹫的应激反应作法而，在双腿肌肉不可避免分心的时候，脊髓就则会知道是我们则会从树上击碎，就启动了这种应激反应作法而，快速指挥肌肉运动，以便能在翻转的时候抓住点什么。而肌肉从分心的平衡状态，接二连三显现出激动作法而，就转化成了睡觉头晕。

三、如果频密起因，或与3种疾病相关

虽然睡觉头晕是正常的生理情形，但如果频密消失的话，则需要注意了。

1.机体疲惫

如果生活压力太重，比如长时数间超时、生理低质量差等，就容易使精神紧绷，显然则会频密的惹来睡觉头晕。

2.母体缺钙

母体缺钙惹来的睡觉头晕，一般则会起因在正处于发育期的小孩子和学生人身。母体血钙含量比较低的时候，容易使得肌肉和神经元起因兴奋性消化不良，继而惹来头痛抽搐，这种时候可以多让孩子吃颇高钙食物，上升休闲活动和多洗澡。

3.脊髓部疾病

如果频密的消失了睡觉头晕，睡眠中会时则会接二连三有头痛、头晕、恶心等原因，这显然提示脊髓消失了问题，比如消失了、脊髓外伤时因、脊髓愈合哮喘等脊髓部疾病。这是脊髓在发出信号，声称双腿健康已经亮起了红灯，需要尽早到医院检查。

不想预防范睡觉头晕，就要颇高度集中会果汁、浓茶等果汁的钙，始终保持规律的作息和充足的生理，在临睡前，可以好好一些伸展拉伸，有助于缓解肌肉紧绷，睡前听一些爵士乐队也可以希望提颇高生理低质量。

参考资料：

[1]为什么洗澡双腿则会接二连三"放一下"？居然脊髓怕你死了？多年的疑问总算确实了.科普华南地区.2019-09-11

[2]数间会医生. 洗澡腿接二连三放是刚才[J]. 大家庭科技, 2017(11):40-40.

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